In deze leuke en uitdagende les gebruiken we fitnessballen om een instabiele omgeving te creëren die de stabilisatorspieren aanspreekt.
Deze krachtige mix van Pilates, fysiotherapie en yoga richt zich op je core, rug en billen, gevolgd door ontspanningstechnieken om spanningen te verminderen.
Van donderdag 27 november tot donderdag 18 juni 2026
Door de klassieke Joseph Pilates-routine te volgen, doorloop je bewegingen die zijn ontworpen om de core en de diepe spieren te versterken en de houding en flexibiliteit te verbeteren.
Door regelmatig te oefenen, helpt deze les je om weer in contact te komen met je lichaam en blessures te voorkomen voordat ze beginnen.
Van zaterdag 29 november tot zaterdag 27 juni 2026
