Een goede houding opbouwen en behouden vereist een combinatie van spierkracht, gewrichtsmobiliteit en algehele balans.

In deze leuke en uitdagende les gebruiken we fitnessballen om een instabiele omgeving te creëren die de stabilisatorspieren aanspreekt.

Deze krachtige mix van Pilates, fysiotherapie en yoga richt zich op je core, rug en billen, gevolgd door ontspanningstechnieken om spanningen te verminderen.

Regelmatige oefening helpt je een evenwichtige houding te bereiken, sterke spieren op te bouwen en "kantoor rugpijn" te elimineren.

Gevarieerde en inspirerende sessies
Om je praktijk te verrijken, maken we gebruik van accessoires zoals weerstandsbanden, fitnessballen, gewichten, blokken en meer.

Praktische informatie
Vergeet niet je eigen mat mee te nemen. De les wordt gegeven in Engels en Frans, zodat iedereen mee kan doen.

Reserveren kan via de website.

Praktische info

Ga met je cursor op de datum staan om het tijdstip te zien

Maison de Quartier Malibran
Damstraat 10

https://www.praktika.be/
info@praktika.be
https://www.momoyoga.com/praktika/schedule
https://www.instagram.com/praktika_yoga_fusion/